Zimski vitaminski kokteli za jačanje imuniteta – probajte ovih 5
Zbog prehlade i ostalih virusnih infekcija, zimi je izuzetno važno pozabaviti se jačanjem imuniteta
Glikemijski indeks – šta je visok, srednji, a šta nizak
Glikemijski indeks može da nam pomogne da shvatimo šta stavljamo na tanjir, ali i da smršamo, smanjimo niv...
Bundeva je odličan diuretik, a blagotvorna je i za sve sa artritisom i gihtom
Bundeva sadrži mnogo beta karotena, snažnog antioksidansa koji jača imunitet i smanjuje rizik od razvoja ma...
Ugljeni hidrati iz hrane u organizmu se razlažu na glukozu
Stručnjaci savetuju da treba ograničiti određene izvore hrane koja sadrži jednostavne ugljene hidrate
Suvo i koštunjavo voće mnogostruko je zdravije od visokokaloričnih grickalica
Uprkos velikom sadržaju masti, sušeno i koštunjavo voće imaju niz impresivnih prednosti za zdravlje i težinu
Proja spremljena po starom receptu najzdravija je zamena za hleb
Kukuruzno brašno je izuzetno zdravo jer snižava holesterol i visok pritisak, dobro je za probavu, a zbog ci...
Mogu li nas pečurke sačuvati od lošeg raspoloženja i depresije
Pečurke sadrže moćan antioksidans - ergotionein, a zemlje poput Italije i Francuske, koje ga koriste u svo...
Suve smokve sadrže više vitamina od svežih, ali i više kalorija koje daju energiju
Suve smokve koje sadrže manje vode, imaju veću koncentraciju kalorija i šećera pa se ne preporučuje konzum...
Suve šljive jedu se samo u ograničenim količinama, čak i za Božić
Suve šljive mogu da nam pomognu da održimo zdravlje gastrointestinalnog trakta, da snizimo nivo glukoze u k...
