Vežbe koje otklanjaju bol u leđima, šta je bitno da znamo o McKenzie metodi
Osobama koje su imale operaciju kičme ili neko ozbiljnije oštećenje kičmenog stuba ne savetuje se primena o...
Išijas i vežbanje: koje aktivnosti treba da izbegavamo
Išijas i vežbanje su moguća kombinacija, ali samo ako slušamo svoje telo. Ako osetimo bol, treba da stanemo...
Bol u kolenu može da se otkloni uz 6 efikasnih vežbi za podršku ovom zglobu
Kad nas muči bol u kolenu najbolja stvar koju možemo da uradimo za sebe je da ojačamo mišiće koji ga podrž...
Upala mišića može da bude jaka i bolna – a šta je najbolji lek za ovo stanje
Tehnički pojam za umor i bolove nakon treninga ili fizičkog posla je DOMS - zakasneli početak bola u mišići...
Bol u kičmi može da se ublaži uz 3 svakodnevne lake vežbe
Ljudi koji imaju problem sa bolom u leđima često se plaše bilo kakvih pokreta, i zbog toga njihova leđa mog...
Čitaoci pitaju: Šta je „ograničen obim pokreta“, odgovor nam daje dr Nikola Topalović
Ako ste se povredili i dobili zabranu vežbanja i bavljenja sportom treba da poštujete preporuku lekara
5 jednostavnih vežbi za uklanjanje podbratka
Svi mišići koji se ne koriste često počinju da gube tonus, a to važi i za mišiće ispod kostiju vilice, pose...
Da li je cilj od 10.000 koraka dnevno preterivanje – šta kažu stručnjaci
Svakoj prosečnoj osobi dnevno je potrebno barem 45 minuta kontinuirane fizičke aktivnosti, a svaki korak s...
Upala mišića izaziva bol a to je znak da je došlo do njihovog oštećenja
Kada dođe do upale mišića izazvane određenim naporom, stručnjaci preporučuju određenu hranu za što brži opo...
