Saveti nutricioniste kako maksimalno iskoristiti vredne sastojke bebi spanaća
Proleće je idealno vreme za pripremu obroka i napitaka od mladog spanaća, a zbog visokog sadržaja folne kis...
Rotkvice čuvaju naše zdravlje i imaju 4 veoma važna zaštitna efekta
Možda vam nisu zanimljivog ukusa, ali rotkvice su toliko zdrave da se smatraju superhranom, a ako vam "sko...
Zamke za osobe koje izbegavaju gluten i kako da ih prepoznate
Pšenica, raž i ječam sadrže ovaj biljni protein, pa ishrana bez glutena podrazumeva izbegavanje unosa prven...
Sve što smo mislili o doručku, nove studije su demantovale: Ne ubrzava metabolizam, nije obavezan a evo koji je zdrav
Postoje tvrdnje da zbog preskakanja doručka postajete veoma gladni, pa se kasnije tokom dana prejedete. Mož...
Zdrava prolećna poslastica: Panakota od jagoda i soka cvekle
Čuvena italijanska poslastica pravi se na mnogo načina, a ovo je jedan zdrav recept koji će vam pomoći da c...
11 pogodnosti po zdravlje koje nudi spanać
Spanać je izvor neorganskog nitrata, za koji istraživanja pokazuju da može da utiče na smanjenje šansi za r...
Vegan ne sme da bude svako, ovaj strogi režim ishrane ima alternativu
Biljna dijeta se ne preporučuje trudnicama, kao ni deci, jer izostavlja pojedine nutrijente ključne za rast...
„Švapski“ sir ima malo kalorija a mnogo bitnih sastojaka
Porcija domaćeg, sitnog sira zadovoljiće približno polovinu vaših dnevnih potreba za proteinima
Riba jeste zdrava, ali neke vrste bolje je izbaciti iz jelovnika
Riba je bogata vitaminima, mineralima, proteinima, omega-3 masnim kiselinama, ipak, ponekad se pojavi probl...
