Spelta ima više proteina, ugljenih hidrata i dijetalnih vlakana nego pšenica
Iako je zdrava i hranljiva žitarica, spelta se ne preporučuje ljudima koji imaju celijakiju ili sindrom iri...
Tikvice jačaju imunitet i poboljšavaju vid, a možete ih napraviti i na ova 4 načina
Tikvice spadaju u niskokalorične namirnice veoma bogate vitaminom A, a posebno se preporučuju muškarcima
Hladni čajevi koji osvežavaju, a ne sadrže šećer – napravite ih sami
Osvežite se kad treba, ali ne zaboravite da previše hladna pića pospešuju proces znojenja i lakše i brže de...
Brokoli pripremite na neki od ovih 5 načina kako bi održavali dobro zdravlje
Jedna šolja brokolija dnevno daje više od dnevne preporučene količine svih nutrijenata, vitamina i minerala...
Šta je glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje i kako hrana utiče na dijabetes
Hrana bogata ugljenim hidratima pretvara se u šećer u našem telu, međutim, na nivo šećera utiče i količina...
Gazirana mineralna voda može da bude dobra zamena za slatka pića
Prirodno gazirane mineralne vode sadrže mineralne soli, nastaju pod uticajem retkih geoloških procesa i viš...
Tokom vrućina hrana se brže kvari, a kako da izbegnemo trovanje savetuje dijetetičar Jovana Srejić Ferluga
Letnji meseci idealni su brže kvarenje hrane i razvoj bakterija koje lako stižu u organizam i izazivaju tro...
Dinja je dobra za dijabetičare i za hipertoničare jer bogatstvo kalijuma čuva srce
Zbog sadržaja vitamina i minerala dinja se preporučuje trudnicama, kao i osobama sa dijabetesom i visokim ...
Zasićene ili loše masti potrebne su organizmu, samo je važno odrediti dnevne količine
S obzirom na to da postoje "dobre" i "loše" masti mnogi ljudi nisu sigurni koliko tačno ih treba unositi, p...
