Kod bola u vratu pomažu lake vežbe, ali je ponekad mirovanje potrebnije
Ukoliko je u pitanju neko prolazno stanje, lagana aktivnost bi trebalo da bude dovoljna da bol u vratu prođ...
Vežbe koje ublažavaju bol u kukovima i povećavaju opseg pokreta
Vežbe za bol u kukovima koje su efikasne mogu da se rade u više položaja, a prednost onih u stojećem je to ...
Ples je efikasna vežba koja utiče na jačanje kostiju i bolje raspoloženje
Samo pola sata plesa može da "sagori" od 200 do 400 kalorija što je slično efektima trake za trčanje, a muz...
Loša cirkulacija može da se poboljša laganim vežbama
Znaci loše cirkulacije su različiti: od plave boje kože, lomljivih noktiju ili izostanka erekcije, do spori...
Vežbe za stopala, posebno ove 4, smanjuju bol i poboljšavaju ravnotežu
Ciljane vežbe za stopala pomažu u kontroli i smanjenju bola i jačaju svodove stopala, objašnjava mst fiziot...
Sindrom karpalnog tunela i 9 najboljih vežbi za smanjenje bola
Određene vežbe mogu da pomognu da se ublaže simptomi, ali i izbegne operacija karpalnog tunela
Multipla skleroza i vežbe koje mogu pomoći kod ove bolesti
Vežbanje ima mnogo prednosti za ljude sa multiplom sklerozom, uz poboljšanje ravnoteže, smanjenje ukočenost...
Vežbe za reumatoidni artritis i osteoartritis pomažu bolnim i ukočenim zglobovima
Osobe sa reumatoidnim artritisom i osteoartritisom trebalo bi da izaberu lakše aktivnosti sa manjim napreza...
Šetnja od samo dva minuta može da smanji rizik od dijabetesa tipa 2
Američko udruženje za dijabetes preporučuje 150 minuta vežbanja umerenog intenziteta svake nedelje za optim...
