Znaci srčanog udara koje rekreativci ne smeju da ignorišu
Trčanje se često doživljava kao lak način da ostanemo u formi. Iako je odlično za zdravlje, postoje trenuci...
Zašto nas boli lakat i koje vežbe mogu da pomognu
Identični simptomi kod pojave bola u laktu javljaju se kod osoba koje su za to predisponirane (teniseri, go...
Nordijsko hodanje je bolje od drugih vežbi za zdravlje srca, pokazala studija
Nordijsko hodanje je fizička aktivnost koja ima maksimalan efekat na celo telo, a minimalan rizik od povred...
4 jutarnje vežbe za kičmu će pomoći da je rasteretimo i umanjimo bol
Samo desetak minuta kada ustanemo biće nam dovoljno da noseći stub našeg tela pripremimo za teret i iskušen...
Šta je trkačka dijareja i kako da sprečimo ovaj problem
Umesto zadovoljstva zbog fizičke aktivnosti i pređenih kilometara, moguće je da vam se trening napolju pret...
Aerobne vežbe su odlične za srce i cirkulaciju, ali neki ljudi ne bi smeli da ih rade
Osobe sa određenim zdravstvenim problemima, ali i one koje su zdrave a previše sede, mogu naglim početkom v...
Bol u ramenu se može smanjiti i otkloniti uz ove 4 lagane vežbe
Postoji jednostavan sistem vežbi za bol u ramenu koje možete da radite i u kućnim uslovima, a koje će uz re...
Bol u kolenu ublažiće vežbe za jačanje mišića
Osobe koje imaju reumatoidni artritis, oporavljaju od povrede ili operacije, ne bi trebalo da rade bilo koj...
Najefikasnije vežbe za sagorevanje kalorija i skidanje masnih naslaga
Mnogi nisu oduševljeni predlogom trčanja kao najefikasnije metode za ovaj ne samo estetski već i zdravstven...
