Za dobar san i noćni odmor birajte hranu koja sadrži melatonin
Melatonin je poznat i kao „hormon spavanja“ a i neka hrana bogata je ovim jedinjenjem, koje nam pomaže da b...
Tema melatonin
Letnja potištenost – kako da oteramo neraspoloženje zbog toplog vremena
Stručnjaci kažu da davanje prioriteta spavanju i neke druge promene u načinu života mogu pomoći da se osec...
Kada se probudimo prerano – mogući razlozi i kako ih sprečiti
Možda se budimo rano zbog cirkadijalne neusklađenosti, loše higijene spavanja, stresa, anksioznosti, nesani...
Određeno voće pomaže da brže zaspimo ako ga jedemo sat vremena pred spavanje
Efikasnost sna može da se poveća i određenom hranom, odnosno voćem koje je bogato prirodnim hormonima zaduž...
Melatonin – šta treba znati o ovom hormonu i kada je potrebno nadoknaditi ga suplementacijom
Melatonin je hormon koji reguliše naše cirkadijalne ritmove, odnosno, unutrašnji sat koji je odgovoran ne s...
Sindrom noćnog prejedanja, zašto nas neopisiva glad budi iz sna
Ukoliko se stanje ne leči može doći do pojave dijabetesa, visokog holesterola, visokog krvnog pritiska i dr...
Jesenja anksioznost i zašto nas ovo godišnje doba čini nervoznijim
Stručnjaci kažu, da za razliku od drugih anskioznosti ova ima očigledan spoljni okidač i obično se ponavlja...
Kako teško ćebe pomaže u oslobađanju melatonina i poboljšanju sna
Proučavajući efekte teških ćebadi, istraživači sa Univerziteta Upsala otkrili su da pomažu prirodnom povec...
Ove ćelije raka se šire tokom sna – iznenađujući nalazi istraživanja karcinoma
Kada obolela osoba spava, rak dojke se budi, otkrili su istraživači, koji tvrde da tumor generiše više cirk...
Šta kada tablete za spavanje ne pomažu, kako lečiti nesanicu na prirodan način
Nesanica i slabije pamćenje često su povezani, jer tokom noći, mozak obrađuje sećanja i sve što naučimo u...
