Veštačka svetlost utiče na naše srce, nova studija otkriva kako da dobro spavamo
Za dobro psihičko i fizičko zdravlje ljudima je potrebna sunčeva svetlost tokom dana, a tama tokom noći. N...
Za dobro psihičko i fizičko zdravlje ljudima je potrebna sunčeva svetlost tokom dana, a tama tokom noći. N...
Letnje računanje vremena je nametnuti jednosatni gubitak sna, a za ovaj šok treba pripremiti organizam, jer...
Nivo melatonina u organizmu smanjuje se s godinama i smatra se jednim od razloga zašto nas nesanica muči ka...
Timus je grudna žlezda odgovorna za proizvodnju i sazrevanje limfocita ili imunih ćelija, pre svega T ćel...
Banane, kivi, višnje, pistaći i losos sadrže melatonin, hormon koji utiče na normalan ciklus spavanja i buđ...
Melanin je pigment koji našoj koži daje boju. Uopšteno govoreći, što više melanina, to je boja tamnija
Ako imate osećaj gladi pre spavanja, nemojte da ga ignorišete ali stručnjaci tvrde da nije svaka hrana dobr...
Previše veštačkog noćnog svetla u urbanim sredinama dovedeno u vezu sa pojavom karcinoma štitne žlezde
Melatonin ima snažno antioksidantno dejstvo i smanjuje rizik od pojave degenerativnih i drugih bolesti, ka...
Kantarion sprečava razgradnju serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje