Vežbanje na visokim temperaturama: Koje su glavne zamke i opasnosti
Paušalni saveti stručnjaka su jasni: ustanite ranije, vežbajte rano ujutru ili kasno uveče. Ali, realnost j...
Tema dehidratacija
Kako telo reaguje kada tokom velikih vrućina pijemo hladna pića
Na visokim temperaturama čovek počinje da se znoji, znoj se izlučuje iz pora i isparava na površini kože, t...
6 neobičnih simptoma koji mogu da nam ukažu da smo dehidrirali, iako ne osećamo žeđ
Znaci dehidratacije nisu uvek tako očigledni, a ovo su saveti kako da telo ne ostane bez potrebne količine ...
Čaša vode pre spavanja – evo šta stručnjaci kažu
Da li je zaista važno i ima li zdravstvenih prednosti u čaši vode popijenoj pre spavanja ili su to samo naš...
Koji znaci ukazuju da nam u organizmu nedostaju elektroliti i kako ih nadoknaditi
Kada imamo dijareju, savet je da unosimo tečnost i jedemo supice "da nadoknadimo elektrolite". U prolaznim ...
Test kojim možemo sami da proverimo da li smo dehidrirali
Održavanje hidratacije kože ključno je za mentalno i fizičko zdravlje, zato treba s vremena na vreme uradit...
Natrijum je ključan za rad srčanog mišića, a njegov nedostatak oštećuje mozak i bubrege
Ako u organizmu nema dovoljno natrijuma, bićemo umorni, imati mučninu ili grčeve, a njegov nivo pada i kada...
Kombinovanje određenih lekova može trajno da ošteti bubrege
Kombinacija neadekvatnih lekova može da zada trostruki „udarac“ bubrezima i dodatno oslabi njihovu funkciju
Šta učiniti da dijareja što pre prođe, a šta izbegavati da se simptomi ne bi pojačali
Ako dijareja traje duže od dva dana, osećate jak bol u stomaku ili u rektumu i opštu slabost, imate tempera...
Hrana koju treba jesti pre i posle vežbanja kako ne bi opteretili želudac
Naporne vežbe na prazan stomak mogu da uzrokuju mučninu i vrtoglavicu, zato tu praksu treba izbegavati
