Podignute noge uza zid su položaj koji može biti opasan za neke osobe
Ova joga poza preporučuje se i kao način opuštanja u stanjima povišenog stresa. Preporuka je da pre spavanj...
Tema bolja cirkulacija
Vežbe istezanja preporučuju se osobama koje imaju problem sa srcem i arterijama
Samo 12 nedelja redovnog pasivnog istezanja može da "ozdravi" vaš vaskularni sistem, pokazuju istraživanja
