Aerobne vežbe su odlične za srce i cirkulaciju, ali neki ljudi ne bi smeli da ih rade
Osobe sa određenim zdravstvenim problemima, ali i one koje su zdrave a previše sede, mogu naglim početkom v...
Osobe sa određenim zdravstvenim problemima, ali i one koje su zdrave a previše sede, mogu naglim početkom v...
Rizik od moždanog udara ne zahteva da nekoliko puta nedeljno odlazite u teretanu, jer i u svom domu možete ...
Za bol u leđima nema brzih rešenja, uzrok se često teško otkriva, a medikamenti mogu da izazovu zavisnost
Trening snage posebno može da koristi ljudima sa hroničnim stanjima, kao što su gojaznost, artritis ili odr...
Ove vežbe efikasno jačaju srčani mišić, drže telesnu težinu pod kontrolom i sprečavaju oštećenja arterij...
Idealno je popiti kafu sat vremena pre vežbanja da bi se na vreme aktivirale supstance
Problem, koji je nekada pogađao uglavnom starije ljude, sada je sve češći i kod mlađih muškaraca
Ustanovljeno je da moždane funkcije rastu nakon intenzivnog vežbanja
Kardiolozi savetuju predlažu najmanje 150 minuta umerene aerobne fizičke aktivnosti nedeljno